ニキビ対策には食生活も当然重要。
キャバの子ってジャンク好きな子が多いけど
お肌にはもちろんＮＧよ。
脂っこいものや甘いものは皮脂の分泌が
増えてしまいニキビ悪化の原因に。
逆に積極的に摂りたいのはビタミンやミネラル類。
特に便秘の子は身体の中に老廃物をためやすく
代謝が悪くなってるはずだから、食物繊維やヨーグルトを
食べるべきね。
お肌は身体の中のバロメータの役割をしてるわけ
だから、身体に悪そうだなってものはお肌に悪いし、
その逆もしかりって覚えておけばいいわ。
でもあんまり我慢しすぎてストレスになるにも
良くないから、何事もほどほどに。
